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中共中央宣傳部委托新華通訊社主辦

與孩子有效溝通,共情比說教更重要

2023-11-30 16:24
來源:半月談網

抑郁共有九種典型癥狀,分別為:①抑郁心境或悲傷;②對曾經喜歡的活動失去興趣或愉悅;③突然或近期體重增加或體重減輕或食欲改變;④失眠或嗜睡;⑤感到不安或煩躁或言語和運動遲緩;⑥疲乏或失去能量;⑦感到無價值或內疚;⑧難以集中注意力或者是做決定;⑨經常想到死亡或自殺,計劃自殺或企圖自殺。當一個人有上述癥狀五種或以上,幾乎每天大部分時間、至少持續兩周,且至少包括第一和第二個癥狀,就可以診斷為抑郁癥。四川省精神醫學中心主任、四川省人民醫院心身醫學中心主任周波提醒,發現有抑郁癥傾向,一定要去找原因,因工作生活壓力較大、人際關系緊張等問題導致的情況較為常見。針對這些問題,可以向家人朋友傾訴,疏解低落情緒。如果仍找不到原因或無法緩解抑郁狀態,就要尋求專業醫生的幫助。

兒童患抑郁癥,家長也要一起治療。這是因為兒童抑郁癥50%以上的直接原因是家庭導致的,與父母關系動蕩、嚴格教養方式等原因息息相關。另外近50%導致抑郁癥的因素,間接來自于家庭,與兒童早年的教育有關。兒童在早教階段沒有形成彈性的心智,導致內心較為敏感脆弱,遭遇校園霸凌或網絡暴力等事件時就容易出現抑郁癥。

與孩子有效溝通并不是一件簡單的事情。傾聽不止依靠耳朵,而是要用心去聽,更重要的是在聽的過程中學會共情,站在孩子的角度去理解、體會他們的痛苦。“只有聽好了,孩子才愿意說,慢慢接受大人給他的一些建議。希望孩子家長站在孩子背后,成為觀察者、關心者,這樣才能建立良好的親子關系。”孩子有三片天,一片是父母,一片是老師,一片是同學。這三片天如果任何一片天出現裂痕或者漏雨,孩子的心理都會受到影響。尤其是青春期或青春前期的青少年,他們的自我認識極不穩定,容易受到外在因素的影響。在處理情緒問題上,存在非黑即白的特點。他們往往會采取自傷、自殺等極端行為處理情緒問題,家長時常意識不到孩子有自殺傾向。周主任呼吁,主動給孩子做精神檢查,去跟孩子談自殺傾向,不但不會增加自殺風險,反而會降低自殺風險。孩子的內心想法是成年人可能了解不到的,家長要蹲下身軀,在一個平等的高度傾聽孩子的心聲,多了解孩子的內心世界。在兒童青少年的管理中,家長是孩子的第一任老師。目前,校園和社會中都出現了PUA(精神控制)現象。這些人懷著一定的目的,先對你很好,之后再來否認你,讓你對自我認知產生懷疑,慢慢進入到他的套路中無法擺脫。周主任認為,為了避免這種情況發生,重在增強孩子的自信,即在培養孩子的過程中,避免損害他們的自尊。“有了自尊才有自信,有了自信就不容易被輕易否定。” ? ?

責任編輯:王靜

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